“我羞于穿婚纱，所以我没有节食就瘦了10英石。”

艾米·基恩(Amy Keane)在她的伴侣向她求婚后，找到了在两年内减掉10英石(约合10英石)的动力

一位曾经带着孩子跑来跑去30秒就会气喘吁吁的妈妈说，她决心在婚礼那天让自己看起来很好，感觉很好，并找到了在不到两年的时间里减掉10英石的方法。在她最大的时候，艾米·基恩说她为自己20英石5磅的体重感到“羞愧”，当时她穿的是20码的英国衣服。

她尝试了各种饮食，包括排毒，但似乎都没有效果;渴望占据了一切。当她现在的丈夫克里斯向她求婚时，艾米下定决心要永远减肥——现在她在不到两年的时间里减掉了10英石。我不只是想在我的大日子里看起来漂亮，我也想感觉良好，”这位来自爱尔兰米斯郡的医疗工作者说。“每当我看到其他妈妈追着孩子到处跑，希望我也能这样，我就会叹气。

艾米减肥前的样子。艾米·基恩(Amy Keane)曾经带着孩子们跑上30多秒而不喘不过气来。

艾米尝试了各种各样的饮食，比如排毒，但似乎都没有效果;渴望占据了一切

“这并不是说我不知道什么是健康的，我只是无法抗拒大吃一顿。在吃了一顿丰盛的晚餐之后，我会做一些涂上黄油的吐司。我吃得太饱了，睡不着觉，然后醒来想吃点安慰的食物。”艾米过去经常吃很多碳水化合物含量高的食物，比如面包和土豆加大量的黄油。她还经常吃巧克力零食，或者经常吃外卖。但在2022年7月，这一切都改变了，38岁的她开始为自己的大喜日子做准备。艾米在Instagram (@10stonelighter)上分享了她的减肥之旅，她参加了一个名为“身体苗条”的计划，包括计算卡路里和每天至少锻炼一小时。她说:“我喜欢没有尴尬的称重或小组会议。

艾米减肥前后的对比。

“相反，我的手机收到了激励视频。我告别了每晚的巧克力棒，在冰箱里装满了10卡路里的果冻或蛋白质布丁，以满足我对甜食的喜爱。我清除了家里所有的触发器。然后，我慢慢地重新引入它们，但从未受到诱惑，因为我意识到我已经走了多远。”

到2023年2月他们举行婚礼时，她已经减掉了3英石。虽然交换誓言的感觉很棒，但这位妈妈还没有结束——她一直坚持，直到穿上了现在英国的6号衣服。她补充说:“我意识到，制定目标有助于我保持专注。“在我们回家举行婚礼之前，我输了更多。从那以后，我一直坚持，这样我在我们全家度假时看起来更整洁了。

艾米穿着婚纱开始了她的减肥之旅

艾米在减肥后减掉了10英石

“现在，我每天可以跑1.5公里而不上气不接下气，我也能像其他妈妈一样和孩子们一起玩了。我的下一个目标是跑马拉松——但我的重点是保持体重，因为这让我感觉很好。绝对要从现在开始——没有比这更好的时间了，而且永远不会太迟。这么久了，我都能做到，谁都能。这是我为自己和家人做过的最好的决定。”